miércoles, 25 de septiembre de 2013

4 HÁBITOS QUE PUEDEN DAÑAR TUS PIES!



  •  USO DE CALZADOS INADECUADOS. En esencia tan sólo usar zapatos ya va en contra de la anatomía del pie, ya que contrae y limita el movimiento haciendo que determinadas zonas musculares se tensen. Recuerda, un mal calzado es aquel que no tenga soporte al arco ni al talón, además de que sea demasiado duro; los dedos deben moverse con libertad. 
  • SOBRE USO DE LA EXTREMIDAD.  Los deportes de alto rendimiento como el atletismo, puede provocar dolor.
  • CORRER SOBRE LA CALLE. Lo duro del pavimento puede generar lesiones si no se realiza un calentamiento previo.
  • UNA DIETA BAJA EN CALCIO.  Puede producir un acortamiento del músculo y perder de manera prolongada el movimiento. 




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